随着冬季的临近，我们中的许多人都在害怕感冒和流感季节——谢天谢地，一位医生分享了一个简单的方法来帮助你更快地对抗它们

医生给出的消除普通感冒的最佳建议会让你比以往任何时候都更快地摆脱鼻塞。

可怕的咳嗽和感冒季节即将来临。在英国，感冒和流感季节通常从11月持续到次年3月，高峰期在12月到次年1月。虽然我们可能还没到感冒最严重的时候，但感冒就像英国的天气一样难以预测，随时可能来袭。但别担心，NHS全科医生会支持我们。

在抖音上，希琳医生透露，尽管我们不能完全抵御感冒，但我们可以做一件简单的事情来减少感冒对我们身体的影响。她说：“我是NHS的全科医生，我要给你们一个非常简单的小建议，这将缩短你们今年冬天感冒的持续时间和严重程度。”

“当你发现喉咙发痒、流鼻涕、眼睛发痒，任何可能表明你咳嗽或感冒的迹象时，我要你做的是服用两样东西。维生素C和锌。你可以买到这种贝洛卡式的药片，把它放进水里就行了。”

“你不能预防咳嗽或感冒，但研究表明，服用锌和维生素C可以减少持续时间和严重程度。我个人在过去的几年里一直在这样做，我可以告诉你，它真的很有效。”

这款充满活力的二人组可以从Holland & Barrett等备受喜爱的零售商那里买到，也可以通过亚马逊（Amazon）在网上方便地买到。视频下的评论对希琳医生的建议充满了感激之情，许多人写下了他们下次生病时尝试她的方法的计划。一些评论者甚至分享了他们多年来坚持使用类似方法的成功故事。

一位健康达人分享道：“每天服用两种复合维生素。自从多年前这么做以来，我几乎不生病了，如果我生病了，也是轻微的。”与此同时，另一个人补充道：“我这样做，吃大量的生大蒜、蜂蜜和睡眠，我相信这就是为什么我很少生病超过2-3天的原因。”

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